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艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开(kāi )门就靠在门(mén )板上大口大口(kǒu )的喘气(qì )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那(nà )么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

差不多过了十(shí )分钟左右，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑步的(de )时候因为身(shēn )体在动，感(gǎn )觉还没那么明(míng )显。

张(zhāng )小乐和肖雪(xuě )也是拖后腿(tuǐ )中的一员(yuán )，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积(jī )极多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸色发(fā )黑，本身气(qì )势就吓人，他(tā )这么黑(hēi )着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身发抖。

此时没有烈(liè )日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽的脸上(shàng )，还是布满(mǎn )了汗水，并(bìng )且小脸通红。

见她脑(nǎo )袋不停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿(dùn )黑：你(nǐ )给我松开。